Thérapie Stratégique Brève

Orientée vers les solutions, la thérapie stratégique brève est une approche thérapeutique qui aide à résoudre activement les problèmes humains. Difficultés relationnelles ou de couple, dépression, troubles anxieux, stress au travail : la thérapie brève permet l’arrêt de la souffrance en apportant des changements au système d’interactions humaines qui crée le problème.
« De toutes les illusions, la plus périlleuse est celle qui consiste à penser qu’il n’y a qu’une réalité. » P.Watzlawick

Thérapie stratégique brève : définition

Dans sa vie, toute personne se retrouve, un jour ou l’autre, confrontée à des difficultés. Malheureusement, certaines difficultés ne peuvent être réglées spontanément. Conséquences : elles grandissent, se répètent et deviennent des problèmes qui entraînent de la souffrance. La thérapie stratégique brève est une méthode de résolution active des problèmes humains. Elle aide à résoudre les problèmes du patient. Comment ? En arrêtant la souffrance par les changements apportés au système d’interactions humaines qui crée le problème.

 

Comme son nom l’indique, la thérapie brève est une approche thérapeutique qui donne des résultats plus rapides que d’autres approches, si tant est que le patient accomplisse le travail demandé. La thérapie brève est orientée vers les solutions.

L’approche de la thérapie brève est :

• stratégique,
• pragmatique,
• engageante,
• responsabilisante.

Avec les thérapies brèves, le thérapeute est dans le dialogue et le questionnement.

Comment se passe le travail thérapeutique lors d’une thérapie brève?

Le travail thérapeutique accompli par le patient est un travail concret, ancré dans l’ici et maintenant. La thérapie stratégique brève demande une participation active du patient. Objectif de la thérapie brève : mettre en place une autre manière de faire, trouver des pistes concrètes pour aller mieux.
Lors de la séance de thérapie, le thérapeute pose des questions au patient afin de comprendre comment le problème est vécu dans le présent. Le professionnel demande beaucoup d’explications et de détails afin d’identifier les mécanismes qui maintiennent le problème en place. A la fin d’une séance de thérapie brève, l’ intervenant confie généralement à la personne en souffrance une tâche à accomplir. Cette tâche n’est ni dangereuse, ni consommatrice de temps, ni coûteuse. La tâche demandée peut être de l’ordre de la réflexion, de l’observation ou du comportement. Elle va aider le patient à mieux cerner ce qu’il fait et qui aggrave le problème. Elle permet aussi au thérapeute d’obtenir les séquences interactionnelles durant lesquelles le problème se manifeste.
Le travail thérapeutique hors séance est également essentiel. Le patient est acteur du changement. Ce qui importe est ce qu’il pourra mettre en place seul dans sa réalité quotidienne en utilisant ses ressources personnelles.

Thérapie brève : nombre et fréquence des séances?

Comme son nom l’indique, la thérapie doit être la plus brève possible pour le confort du patient. Mais attention : elle se doit d’être aussi longue que nécessaire. Le qualificatif «brève» joint au mot « thérapie » désigne donc plus une conséquence de la méthode utilisée qu’une fin en soi.
Le rythme des séances de thérapie brève est d’une séance tous les 15 jours. Cette fréquence peut se rapprocher ou s’espacer selon les besoins et l’avancement du travail thérapeutique.
Après une dizaine de séances, le processus de changement souhaité par le patient est ordinairement enclenché. Si tel ne devait pas être le cas, le thérapeute en parle avec son patient et envisage avec lui ce qu’il convient de faire.

Qui vient consulter lors des séances de thérapies stratégiques brèves?

La thérapie stratégique brève s’adresse à toute personne souffrant de difficultés psychologiques personnelles, relationnelles ou familiales, se trouvant dans une situation problématique pour laquelle elle ne trouve pas spontanément de solution satisfaisante. Grâce à son approche centrée sur le fonctionnement du problème, la thérapie brève va permettre à la personne en souffrance d’adopter de nouveaux comportements humains.

Les problèmes les plus fréquemment traités sont :

• les problèmes relationnels,
• les problèmes de couples,
• les troubles anxieux,
• la dépression,
• le surmenage,
• le manque de confiance en soi,
• les problèmes au travail, etc.

Quelles sont les origines de la thérapie brève ?

La thérapie stratégique brève se fonde sur les travaux novateurs de l’Ecole de Palo Alto. Ces travaux ont été élaborés par l’équipe du Mental Research Institute, composée notamment de Don Jackson, Paul Watzlawick, John Weakland et Dick Fisch. Cette équipe a mis au point une façon de concevoir la souffrance psychologique ainsi qu’une méthode de traitement prenant en considération une grande « oubliée » de notre culture: la relation.
Le fondement de l’approche est celui de la systémique de l’école de Palo Alto. Il s’agit d’une approche thérapeutique psycho-relationnelle.
L’approche thérapeutique psycho-relationnelle, plus connue sous le nom de thérapie brève systémique et stratégique, se définit comme « non normative » et « non pathologisante » : elle propose des procédures de communication orientées vers la résolution des problèmes présentés par les patients.
La thérapie brève de Palo Alto offre une gamme d’actions thérapeutiques ayant fait ses preuves. Elle traite des problèmes tels que les troubles alimentaires, les phobies, les crises d’angoisses et attaques de panique, les addictions, les troubles sexuels, les troubles obsessionnels compulsifs, les troubles de la personnalité, les syndrômes de stress post-traumatique, la dépression. La thérapie stratégique brève vise le soulagement des difficultés personnelles, relationnelles et familiales.

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